Den ULTIMATA listan över svenska LCHF-bloggar & hemsidor

LCHF-bloggar är en fantastisk inspirationskälla. Många finns det som en gång har bloggat om lchf, eller som bloggar aktivt om det idag. Hemsidor med massor av bra innehåll finns det dessutom och om man vill hitta inspiration, då är det perfekt!

Jag själv hämtar massor av inspiration till lchfrecept på olika lchf-bloggar och olika hemsidor, både svenska och utländska.

För att göra det lite lättare för er, så tänkte jag skapa en lista, den ULTIMATA listan över LCHF-bloggare så att ni kan finna en massa inspiration ni med.

Tänk på detta!

Tänk på att det finns bloggar/hemsidor i listan som idag inte är “rena” lchf-sidor, men som har väldigt mycket inspiration och recept att hitta ändå. Det kan finnas inslag av paleo eller annat som inte hör ihop med lchf, så ha glasögonen på dig och gör din läxa.

Om du själv driver en blogg som jag inte har fått med i listan, så släng in en kommentar här nedan så ska jag försöka att lägga till den så fort jag bara hinner. Har jag missat din favorit, kommentera!

Om ni uppskattar listan och det jobb jag lagt ner, länka från din hemsida/blogg, dela på facebook eller lägg ut en blänkare på Instagram/Twitter. TACK!

Listan är ordnad i bokstavsordning.

4health

Anna Sparre är licensierad kostrådgivare, utbildad i näringslära vid Lunds Universitet, i anatomi och fysiologi vid högskolan i Gävle, samt till civilingenjör vid Lunds Tekniska Högskola.
Nuförtiden så skriver hon mycket om funktionsmedicin, men det finns en hel del information om LCHF hos henne med. En sida värd att titta in på!

5gram.se

Annika som ätit low carb sedan 2013. Här samlar hon sina recept som hon oftast lägger ut på Instagram. Massor av härliga bilder och goda recept!

56kilo.se

Åse, är 46 år och arbetar som kostrådgivare, matskribent, receptkreatör och är även författare till inte mindre än sex böcker med fokus på lågkolhydratskost.
Har en del recept idag som inte är helt LCHF, men det finns massor av inspiration att hämta hos henne.

Airams matblogg

(Ej aktiv)
Det är SÅ tråkigt att Maria som ligger bakom Airams matblogg inte längre bloggar, för wow vad mycket kunskap och inspiration det finns att hämta. Dock har den inte varit aktiv sedan 2013, men det är många recept som hämtat inspiration från just Airam.

Allt om LCHF

Allt om LCHF är en sajt där du kan lära dig mer om LCHF – Low Carb High Fat. Här kan du läsa om vad du ska tänka på, hur du enklast kommer igång och vilken mat du ska äta.
Sidan har funnits på nätet sedan 2009 och har som ambition att samla allt du som nybörjare behöver veta om LCHF på ett ställe.

Annas LCHF

Anna har haft sin blogg ända sedan 2013 och är fortfarande aktiv på den!
Hon skriver om personliga saker, men även en hel del recept och mat.

Annika Dahlqvist

Annika är en av de stora förebilderna och förespråkarna av lchf och lågkolhydratkost. Hon har tillsammans med några få gått i fronten och tagit många fighter och smällar.
Hon besitter enorm kunskap inom lchf.
Är pensionerad läkare men föreläser fortfarande inom lchf.

Baka sockerfritt

Marja, en konnässör inom bakning och att baka sockerfritt.
Hon har massor av härliga recept inom bakning. Glutenfritt och sockerfritt.
Men, OBS! Alla hennes recept passar inte för dig som äter lchf. Länken jag länkar går till avdelningen för LCHF.
Men, det finns mängder av inspiration, men även lockelser.

Birgitta Höglund

Birgitta Höglund är en helt fantastisk matkreatör som har en blogg med massor av recept. Många av hennes recept kan man även finna i det antal olika kokböcker som hon har släppt.
Birgitta är en ikon inom LCHF och en sann inspirationskälla för många!

Diet Doctor (Kostdoktorn)

Diet Doctor eller som han tidigare kallades, Kostdoktorn är skaparen av boken Matrevolutionen (adlink) som är ett måste att läsa för alla som vill börja med LCHF.
Världens största sajt om LCHF och keto.
Massor av recept, kunskap, artiklar och annat bra för den som vill samla kunskap.

Erikas LCHF

(Ej aktiv)
Erika har en blogg som är en guldkälla gällande goda recept.
Här hittar du en otroligt fin samling av recept som funkar jättebra idag, även om sidan inte har uppdaterats något sedan 2016.

Evelinas värld

(Ej aktiv)
Evelina är sötsakernas okrönte lchfdrottning.
Hon har en förmåga att lägga ut massor av härliga recept, några är kanske borderline lchf, så man får kika lite på ingredienserna. Men OJ vad det finns mycket som är gott där!
Söker du någon efterrätt eller kaka så ska du kika in hos henne.
Numera lägger hon upp sina recept på Instagram.

Halva Lindha

Har gjort en viktresa på minus 70 kg på 18 månader, mer än halva min startvikt. Hoppas kunna inspirera andra till ett hälsosammare liv genom Lchf-kost och motion.
Bloggar om hälsa, LCHF och föreläser även om sin viktresa.
Håller även LCHF-kurser.

Idas LCHF

(Ej aktiv)
“Jag är en tjugoåttaårig arbetande, studerande mamma vars största passion är att arbeta i köket. Jag har ätit lchfkost i snart sex månader, mest strikt. Lchf är en livsstil, en fantastisk sådan. Här kan du framförallt läsa om lchfkost och hälsa men även vardagliga grejer som shopping, äventyr och inredning. Ullared och Ikea är mina bästa vänner ;)”

Jessicas LCHF/Hälsa

Det är oklart om detta är en blogg som är aktiv eller inte, men Jessica skriver mycket om sin resa för att nå sin målvikt med hjälp av LCHF.

Jills mat

Jill arbetar som art director och med recept för världens största LCHF-sajt – Dietdoctor.
På hemsidan hittar du hennes bästa recept som både smakar och gör gott för både kropp och miljö. Snålt med kolhydrater, utan varken gluten eller socker men alltid generöst med smak och näring.

Johannas LCHF 2.0

(Ej aktiv)
Johannas blogg är inte längre aktiv, men likväl så finns det en hel del trevliga recept där som man absolut kan få lite inspiration av.

Jonas Bergqvist

Träningsguru som har skrivit enormt mycket om just träning och kost (lchf).
Sidan är för tillfället under uppbyggnad, mer information kommer när sidan är uppe igen.

Ketolibrary.com

Hennes namn är Emma och hon har ett stort intresse för matlagning och hälsa. På den här hemsidan hittar du en samling av hennes LCHF recept, tillsammans med information om LCHF som diet. Hon som ligger bakom den här sidan är ingen utbildad kostrådgivare, men har följt LCHF i flera år och delar gärna med sig av den kunskap hon väl besitter.

Ketolivet.se

Bianca, en copywriter som äter keto/lchf sedan några år tillbaka.
Började på Snapchat men tog steget och skapade en blogg.
“På ketolivet.se delar jag recept på mat som jag själv lagar. Det är riktig mat, lagad från grunden, som håller dig mätt och är Keto /LCHF. “

Ketosisu.se

Susanna, en kostintresserad hobbynörd som äter lchf/keto efter att ha läst Matrevolutionen av Andreas Eenfeldt.
Delar med sig av tankar och recept på sin hemsida.
Alla recepten är ketoberäknade!

Lesscarbs.se

Fanny, född -88 och allas vår Lesscarbs.
Författare till två böcker och en profil som många känner till.
Fanny åt lchf innan, men har sadlat om lite och utvecklat sin egen kosthållning baserat på funktionsmedicin och det som passar hennes välmående.
Har massor av härliga recept och inlägg om lchf.

Lagat och klart

Andreas som ligger bakom Lagat och klart är lite av en “nykomling” men han skapar fantastiska recept.
“På lagat och klart finner du recept för dig som äter en lågkolhydratkost, nya recept uppdateras varje vecka på hemsidan.”

Lagomlchf

“Jag äter lätt för mycket och varje gång jag äter för mycket tar det uppemot en vecka för min kropp att återhämta sig.

För att förstå vad som är Lagom LCHF för just mig har jag över åren experimenterat för att bli klokare. Det jag bevisat är att mängden mat jag äter (kalorierna) och hur stor andel fett min mat innehåller spelar stor roll för min viktkurva.

Genom att äta Lagom LCHF leder min viktkurva mot normalvikt.”

LCHF-guiden

(Ej aktiv)
LCHF-guiden är en sida med en del information, lite recept och bra grunder för dig som vill börja med lchf.
Dock är sidan inte uppdaterad något sedan 2013, så informationen där får man kanske sålla lite i.

LCHF-kost

(Ej aktiv, tror jag)
LCHF-kost är en informationssida som säger sig ha funnits sedan 2009, men det äldsta inlägget är från 2017.
Dock så finns det lite information där som man kan ta till sig.

LCHF med Camilla

Camilla har ätit LCHF sedan september 2014.
På sin blogg lägger hon ut sina fantastiska lchfrecept.
Hon finns även på Instagram där hon delar med sig mer av sitt liv som innebär mat, träning och familj.
En blogg väl värd att kika på för att få massor av inspiration till mat.

Lchfrecept.com

(Ej aktiv)
En av de äldsta receptsidorna som jag inte tror är aktiv idag, men den innehåller mängder med recept som de flesta än idag är populära. Dock så kan det finnas recept där som idag inte är ok inom lchf, så var lite uppmärksam.

Lifezone

Lifezone hjälper dig med att optimera din hälsa. Att ge ett ‘helhetsperspektiv’ för att du skall känna dig piggare, friskare, för att stärka din kropp och ditt immunförsvar och på köpet även uppnå din idealvikt.
Sidan drivs av paret Monique och Anders och det finns massor av matnyttig information hos dem.

Lolas Mat

(Ej aktiv)
Vem är Lola? En helt vanlig kvinna som har ett brinnande intresse för mat, och då all mat. Skriver mycket om Lchf, då det är en livsstil som passar bra in i hennes familj. De har olika livsmedelsintolerans, i form av gluten, laktos och snudd på diabetes.

Louise Hafdell

Louise är kanske mer känd under namnet Äntligensockerfri som hon myntade 2015. En inspiratör, kreatör och föreläsare inom LCHF.
En kväll i augusti 2015 satt jag och min familj vid middagsbordet tillsammans. Jag pratade om att jag dagligen fick frågor på jobbet om min viktresa och om mitt sätt att äta. Vänliga och nyfiket ställda frågor. Där väcktes idén med Äntligensockerfri.

Martina Johansson

Martina är tjejen som vänder och vrider på forskning, studier och ser på lchf och keto ur biohackingens synvinkel.
Här hittar du en riktigt strikt syn på kosten och hur den påverkar människan.
En nyfiken nörd som tycker om att förstå hur saker fungerar och hänger ihop. Hon är utbildad till Civilingenjör på Chalmers Tekniska Högskola i Göteborg (inriktning bioteknik.)

Matkärlek

Anne är tjejen med massor av strängar på sin fiol. Hon har jobbat för Kostdoktorn o tre år, publicerat LCHF-tidning, skrivit ett antal böcker och så vidare. Besitter en fantastisk kunskap och är enormt kreativ.
En otroligt inspirationskälla.
Matkärlek är hennes lilla “baby” på nätet som gått lite i vila för tillfället, men det finns otroligt mycket fakta och information att hitta där.

Minimalt av kolhydrater

Yvette driver sidan Minimalt av kolhydrater.
Tanken är att skriva lite om sin mat och dela med sig av recept och vad kosten kan komma att göra för just vikten och hälsan.
Tänker att mat ska vara en fröjd för magen, ögat och hälsan! Hon tror att just LCHF/ketogenkost kan hjälpa henne att bli friskare. 

Mitt liv som sund

“Mitt lchf liv startade lite smått år 2009 då en vän pratade varmt om denna livsstil som jag inte då hade hört talas om. Jag började läsa allt jag kom över av lchf böcker, bloggar och hemsidor. Upptäckte att lchf inte bara kunde ge viktminskning utan att man också kunde äta sig frisk från en mängd olika sjukdomar.”

My Westerdahl

My, tidigare Lchfingenjören har tagit ytterligare ett kliv på denna blogg och skriver mycket om hälsa, må bra, älska sig själv och sin kropp utan att behöva ägna livet åt bantning.
Kosten är alltjämt baserat på lchf.
Influencer, poddare, krönikör, föreläsare & civilingenjör.

Najnis kök

(Ej aktiv)
Najnis kök är en blogg som tyvärr även den är inaktiv. Men, trots detta så är det en fantastisk källa för inspiration till goda lchfrecept.
Jag har hämtat några recept därifrån som jag har lagt upp på LCHF-arkivet.
Kika in och se om du hittar något gott!

Ninas LCHF

(Ej aktiv)
Low carb High fat. LCHF När den är som bäst! Lagar bara god och lyxig mat = “matporr”.

Pernilla Lantz

Pernilla Lantz heter kvinnan som skriver och driver denna blogg som funnits sedan 2013. Här skriver hon om sitt liv, träning och den mat hon äter, KETO/LCHF lågkolhydratkost. Inspiration hämtar hon från kokböcker, andra bloggare eller tidningar.

PiggaPeggy

(Ej aktiv)
Peggy är tråkigt nog inte aktiv som bloggare längre, men hennes blogg finns kvar och den är full av massor av goda recept och härliga bilder.

Sandras lchf-blogg

Sandra som jobbar med att översätta kokböcker äter själv lchf sen ett tag tillbaka. På hennes blogg så kan man hitta massor av härliga lchfrecept.

Skaldeman

(Ej aktiv)
Ok, nu snackar vi back to basics!
Sten Sture Skaldeman, en ikon inom LCHF/keto.
En av de stora inom lågkolhydratkost som nog de flesta har hört namnet på. Har du inte varit inne på Skaldemans sida och läst, då har du missat mycket av starten av LCHF.
Väl värt ett besök även om en del har ändrats sedan starten för honom.

Sofies LCHF

(Ej aktiv)
Lågkolhydratkosten har medfört ett stort matlagningsintresse, och hon älskar att äta gott, sätta samman härliga recept och testa sig fram i sin matlagning – här finns mestadels hennes egna recept.

Tjockkocken

Bakom namnet Tjockkocken hittar ni Jessica Nyholm, 33 år och bor i södra Stockholm tillsammans med sin man och dotter. I bloggen hittar ni recept på ren och enkel mat inom lågkolhydratskost (LCHF/Paleo/Lowcarb/Glutenfritt) och hon experimenterar hela tiden för att hitta det som passar henne bäst utan pekpinnar eller hårda regler.
Har gått ner halva sin vikt från 220 kg.

Tommytappar

Tommy började med LCHF redan 2009 och är still going strong.
Han har tappat väldigt många kilon och hans resa började efter att han läst något inlägg av Sten-Sture Skaldeman.
Idag äter han inte lika strikt så i början, men fortfarande lchf.
En härlig inspiratör som inte är den som syns mest i sociala medier.

Vägen till 65

Margareta, en av grundarna bakom tidningen LCHF-magasinet.
En kvinna som jobbar i det tysta, men som nog har haft en rätt stor inverkan på LCHF-Sverige ändå.
Hennes blogg vänder sig främst till kvinnor som har svårt att gå ner i vikt.

Bonussidor

Några sidor känner jag kanske inte är renodlade LCHF-sidor, men som besitter enormt stor kunskap inom området och kämpar på många sätt och vis för en bättre hälsa och mindre socker i vårt samhälle. De sidorna har jag samlat nedanför.

Ann Fernholm

Journalist, författare, medgrundare till Kostfonden och otroligt duktig och kunnig när det gäller lågkolhydratkost och kost överlag.
Är väl inte direkt ren LCHF utan för Ann så handlar det om att minska ner på sockret överlag och undvika det som påverkar vår kropp negativt.
Besitter otroligt mycket kunskap och har skrivit böcker som är kanonbra att läsa.

Jonas Colting

Triathlet, poddare, föreläsare förespråkare av ren mat och hälsosam kost.
Kanske att Jonas inte riktigt kvalificerar in helt under LCHF/keto, men han är en enorm inspirationskälla och peppare som tänker sunt. Hans kostvanor är nog en korsning av keto och paleo, men jag tycker att han är värd att nämna här.
Väldigt liberal lågkolhydratkost med fokus på träning/elitidrott.

Kostfonden

Kostfonden samlar in resurser till vetenskapliga studier som undersöker kostens effekter på hälsan och vilka eventuella biverkningar en kostomläggning kan ge. Eftersom kostforskning saknar kommersiellt intresse är de studier som genomförs i dag generellt för små och för kortsiktiga för att kunna förändra vården. En viktig del i Kostfondens arbete är därför att driva fram stora och högkvalitativa studier som kan ligga till grund för nya behandlingsrekommendationer. Kostfonden är en ideell förening.